利用休闲来调节心态，解郁强身，称之为养生休闲。包括人们在闲暇时间里放松、调整、健身、健美、益智、延年等各类活动。从某种意义上说，养生休闲是一种旅游活动，它是以养生为目的来选择旅游地点、安排内容和进展，考虑节奏快慢，强调饮食、健身、娱乐等多方面，促使休闲旅游者尽量保持身体各机能的平衡，以确保心理和生理的健康。